First Choice
fitness
01.
Hej med dig
Velkommen til First Choice Fitness.
Hos mig er det altid dig, der er førstevalget – du er min første prioritet!
Uanset om du ønsker online coaching eller personlig træning i Glostrup i mit private træningscenter, er jeg her for at hjælpe dig med at nå dine mål på den mest effektive og skræddersyede måde
Hvad kan du Forvente
Hos First Choice Fitness online coaching er det kun mig, din personlige coach, der sidder bag kulisserne. Jeg har ingen ansatte, så det er mig, der laver alle dine specialdesignede kost- og træningsprogrammer.
Med min ekspertise inden for ernæring og styrketræning udvikler jeg dine planer fra bunden, tilpasset dine specifikke ønsker og behov. Du vil opleve en personlig og dynamisk tilgang i mit coachingforløb. Jeg ringer dig selv op, og det er mig, du kommunikerer med gennem hele dit forløb, så vi sammen kan sikre, at dine planer justeres og optimeres løbende, så de passer perfekt til din udvikling. Alt sker i en let anvendelig app, som gør tilpasninger nemme og effektive.
02.
Derfor er et online forløb en optimal kombi med din normale træning, i for eksempel et fitnesscenter, men også hvis du først nu skal til at starte op. Således får du en ekstra sparringspartner, du får korrekt udførsel i træningsøvelser, og i hvad der passer netop dig, samt viden om, og hjælp til, kosten. Dermed har du det bedste fundament for succes!
Intet bliver overladt til tilfældighederne hos mig, og kun det aller bedste til mine klienter vil være tilfredsstillende.
Hos First Choice er du altid min første prioritet!
03.
Du vil selvfølgelig altid have mulighed for at kontakte mig vedr. spørgsmål samt råd og vejledning.
Dynamisk App
04.
medlem af dynamisk app
Som klient hos mig, vil du få adgang til en super smart app, som har et hav af funktioner. Det hele er tilgængeligt på telefonen, så du altid har adgang til dine planer.
24/7 - 365 hjælp og support
Det er vigtigt for mig at du forstår processen, og at du føler dig tilpas med den. Du kan altid tage fat i mig hvis du har nogle spørgsmål, jeg er tilgængelig via den indbyggede chat, så du vil kunne komme i kontakt med mig 24/7 !
unikke skræddersyede kost- & træningsprogrammer
Jeg vil sammensætte en kost- og træningsplan, skræddersyet til dig og DINE behov. Hvis du har allergier, intolerancer eller foretrækker du bare en specifik ret i din kostplan? Den klare vi uden problemer!
video af korrekt udførelse af alle træningsøvelserne
Alle de øvelser jeg kommer til at give dig, vil have video guides som du kan følge, så du forstår hvordan de udøves korrekt. Du kan vælge om du vil træne i et fitness center, udenfor, hjemme, eller en blanding af det hele.
billeder og step by step opskrifter af alle retterne i kostplanerne
Lækre og nemme måltider med detaljerede step by step instruksioner, og billeder til at hjælpe dig med at vælge hvad du vil tilberede på dagen.
råd og vejledning fra eksperter i styrketræning og ernæring
Jeg har mange års erfaring med fitness, sund livstil, og utallige klienter. Derfor vil jeg være i stand til at hjælpe dig bedst muligt på din rejse.
det bedste udgangspunkt for succes
Hvis du følger processen kan jeg garantere dig for at du opnår dine mål effektivt! Jeg sætter dig op for succes!
05.
Mød din coach
Jeg har arbejdet med vægttab og muskelopbygning i mange år og har hjulpet over 1000 danskere med at opnå deres mål og drømmekrop. Jeg har selv trænet i 14 år, blandt andet professionelt op til Danmarks Mesterskaberne i bodybuilding. Denne erfaring har givet mig en dyb forståelse af, hvad der skal til for at skabe varige resultater, og det bruger jeg nu til at hjælpe mine klienter med at nå deres fulde potentiale.
om os
Lucas, som er den anden halvdel af teamet, har arbejdet med vægttab og muskelopbygning i en årrække. Han har selv trænet i 14 år, bla. professionelt op til Danmarks Mesterskaberne i bodybuilding, inden han begav sig ud i at hjælpe hundredvis af klienter med at opnå deres mål og drømmekrop.
06.
FAQs
Dette er en skræddersyet service, hvor du får support og vejledning fra mig, priser er helt afhængige af den enkelte.
Du kan forvente en helt igennem personlig oplevelse. Jeg ønsker at skabe relationer med alle mine kunder, så jeg kan hjælpe dig hele vejen mod at nå dine mål. Det vil ikke kun være taldrevet – når du slutter dig til mit team, vil vi sørge for at ændre din livsstil dybdegående. Dine spise- og træningsplaner vil være bæredygtige, konsekvente og vigtigst af alt fornøjelige. En personlig check-in proces vil sikre, at du bevæger dig mod dine mål, og gennem den direkte chat kan jeg støtte dig på hvert trin af din rejse.
Betaling sker gennem Stripe, et meget sikkert betalingssystem. Betaling sker automatisk hver fjerde uge fra du tilmelder dig og til de aftalte bindingsbetingelser.
Dette afhænger helt af dig, dine mål og nuværende position. Hvis du starter et sted mellem 3-6 måneder, kan vi sikre de allerbedste fremskridt og samtidig opbygge langsigtet og sunde vaner. Minimumsbindingsperioden er 3 måneder, men din rejse kan vare så længe, som du ønsker det.
Selvfølgelig kan du det! Jeg kan lave en plan for dit foretrukne sted og tilpasse den til dine mål og livsstil.
Du kan se alle fremskridt og målinger gennem min app på din telefon. Dette inkluderer; billeder, ugentlige vejninger, søvn, menstruationscyklus, kost, motivation eller vandindtag. På den måde kan jeg følge dine fremskridt og foretage de nødvendige justeringer af dine mål eller planer.
Du bestemmer! Du fortæller mig, hvor meget tid du har til træning om ugen, og hvad dit mål er. Så lægger vi en plan, så træningen bedst muligt passer ind i din rutine.
take action!
Jeg er spændt og klar til at hjælpe dig til succes. Book en uforpligtende samtale via min kontaktformular og lad os ændre din fremtid sammen!
